恋愛こじらせタイプと心理学用語解説~~自信をつける!

こんにちは!しょうこです。

承認欲求という言葉をご存じでしょうか?

承認欲求は、生まれた時から死ぬまで
生きている間ず~~~~~~っと持ち続ける欲求です。

人間に根源的に仕組まれているシステムです。
その承認欲求とは、主に、

  • 人に認められたい
  • ほめられたい
  • 必要とされたい

という欲求のことです。

誰もがこの感情を持っていると思います。

しかし、承認欲求が強いことによって、
幸せな恋愛を遠ざけてしまっているということがあります。

ウザイと言われる女は承認欲求の塊だった

承認欲求は誰にでもあるものですが、
それが強すぎると、相手に求めすぎる女になってしまいます。

もっと見てほしい、
構ってほしい、
褒めてほしい、
知ってほしい、
認めてほしい

「欲しい」のオンパレード!!!!

こうなると、相手が疲れてきて次第にウザがられ、
辛い思いをしたり、悲しい思いをしたりする事へとつながってしまいます。

相手が逃げ出したくなるんです。

そんな経験をしたことある人もいるのではないでしょうか。
残念なことに、本人はなかなか気づかないものです。
自分の事ばかり考えて、相手の事を考えないでいると、
幸せな恋愛は程遠いものになってしまいます。

恋愛をする中で相手に認めてほしいという気持ちはあると思いますが、
それが強くなりすぎるのは、結局こちらにとっても良くないことですね。

承認欲求の正体は

承認欲求が強い人はその承認欲求を手放すことを考えてみることで
幸せな恋愛へと繋がります。

まず、手放す前に、
なぜ承認欲求が大爆発してしまうのか。
なぜそうなるのかというと、

自分に対する自信のなさではないでしょうか。
自分が認められること、受け入れてもらえることによって、
自分の存在価値を見出すことができたり、
自分の自信へと直結しますね。

だから、褒めてもらったり、
認められている、と実感する体験が少ないと、
自信がもてなくなるのは当然の事なんです。
常に求めている感情が満たされなくて、枯渇していると、

「自分を受け入れてほしい」と強く思う事になります。

その枯渇を満たすには、自分以外の他人から認めてもらって、
自分の自信のなさを消し去るのが1番です。

承認欲求を手放すには

他人からの評価を求める”承認欲求”は誰もが持っている欲求だといいました。

でも、満たされなくて辛い、辛すぎる、苦しいとき、

いっそのこと”手放す”ことをオススメします。

苦しい気持ちはサッサと手放しましょう♪
承認欲求を手放すためには、まず、他人への依存をやめるのが良いですね。

自分以外の他人によって、自分の幸福が左右されるのは不安定です。

自分の精神状態をじぶんでコントロールできると、
色々な状態を受け入れられるし、
何よりラク!

そのために、

  • 自分が自分を受け入れてあげること
  • 自分で自分を必要としてあげる
  • 認めてあげることが大切です

人の意見が100%ではないと知る事も必要ですよね。
人に認めてもらわなくても、自分自身が自信を持っていれば、
それほど承認欲求を満たさなくても大丈夫になっていきます。

すぐに身につく思考法ではないと思いますが、

意識するだけで少しづつ変化していくので、

ぜひ、意識してみてください!

心を健康に保つのって、これからの時代すごく大事だと思うんです。

ストレスとの付き合い方も健康に影響しますから、、ね!

今日の記事との関連があると思うので貼っておきます~~
「自信を持ちたい方」への動画です!

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