別れたくないならネガティブ思考に注意!オセロ症候群になっちゃうぞ

こんにちは!しょうこです。

私は、かなりの楽天家です。

手抜きバンザイです。

ぜんぜん完璧主義ではありません。

そんな私も、こだわりたくなる気持ちを持つと、

完璧主義が発動してしまう事もあります。

何をもって「完璧」とするのか、というのは
人それぞれなので、

私のなかでは、

結局”完璧”なんてものは無い、という結論に至りました。

でも、恋愛や結婚生活でパートナーに対して

執着しすぎる人や、浮気を疑ったり、ネガティブになってしまう人は、

なぜそうなるのか、どうしたら、その気持ちを手放せるのか、を

ぜひ、知っておくと良いと思います^^

オセロ症候群とは

オセロ症候群とは、
配偶者や恋人などパートナーに対して過剰な嫉妬、妄想を抱くもので、
妄想障害のひとつと考えられています。
パートナーにやきもちをやくのはよくあります。

少しのやきもち程度ならかわいいものです。

オセロ症候群の人がよくやる行動

証拠もないのに浮気をしていると疑い、
GPSなどで行動を追跡したり、携帯電話や持ちものを常にチェックしたりと、
行きすぎた行動をしてしまう人がいます。

もっと言うと、

ストーカーに似た行動をとります。

他にも、暴言や暴力をふるうDVや、
パートナーがテレビで異性を見てただけでも嫉妬心を抱く人もいます。

彼氏が好きなアイドルに嫉妬しちゃうんですよね。

私は昔、彼氏がTVに出ているグラビアアイドルを「可愛い」と言っているのを見て、
心がザワつきました。

なんか嫌な気分になったんですよー。

相手はアイドルなのに。笑

なぜオセロ症候群になるのか

オセロ症候群は「パートナーに見捨てられるのでは」
といった不安が引きおこすと考えられています。
常に不安が心の中を占めているため、
浮気の証拠を必死に探しだしたり、
パートナーを必死においつめたりします。

勝手に妄想して不安になってるんですよね。
そして事実ではないことを明らかにして安心感を得ようとしているのです。

その行動が止められない状態です。

相手といい感じでありたいという欲望が強すぎるために、
普段は良くてもちょっとしたことで関係のほころびを感じると、
そのことばかりにこだわりはじめ、独りよがりの悩みに落ち込むことがあります。

相手はそれほど思っていないことでも、
ひとりで悩む状態が加速してそのような独りよがりになります。

相手にとっては、
ありもしない事で不安がられ、疑われ、
調べられ、求められ、
たまったものではありません。

される側は、超絶メンドクサイですよ。

完璧主義と承認欲求で辛くなる

元々人間関係に曖昧なところがあるのに

  • 「常に」良くしたい
  • 「すべて」順調でいたい

本来は実現不可能な状況を求める気持ちが見られます。
その背景には、幼少期の家庭環境に問題があったり、
過去の人間関係で裏切られた経験があったりすることも少なくないです。

中には統合失調症やうつ病が現れることもあります。
そうなる前に、心あたりのある方で苦しい人は
一度カウンセリングをうけてもいいと思います。
結婚している場合は、相手は配偶者ですので、あまり大きな罪にはなりませんが、
たとえば配偶者が耐えきれなくなったときに訴えられたり、
罪に課せられることもあります。

トラブルが起きる前に気づかなくちゃいけないですね。

人の心は変化するし、こちらが求めていることをすべて他人に満たしてもらう、

というのは無理な話です。

人から承認されたい!という強い気持ちと、

「愛し合う者同士ならこうでなくちゃ!!」

という欲求が合わさって、パートナーに固執しすぎてしまうんですよね。

ラクになるには

もっと考えを柔軟にできたら、少しずつ変えられるのではないでしょうか。

パートナーの事をそのまま尊重して、許す。

これが出来たら、少しは心が軽くなりませんか?

だって、相手から見ても、こちらは完璧じゃないんだし。

お互い様ですよ。

結局、自分が不安だからって人を疑う、
っていう行為は、自分勝手なんですよ。

自分の不安からくる嫉妬心も行きすぎてしまうと、
相手を困らせて罪となってしまうこともあります。

「ただ大好きなだけなのに。」

と言っても許されないのです。

穏やかに過ごせない時間が度重なると、
結局「別れ」へとつながるケースも多いです。

トラブルを防ぐためにも、自分自身の気持ちの整理と考え方を
少しずつ変えていけるといいですね。

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セラピストとして施術を通じて、これまでに1500名以上のクライアントと向き合ってきました。

身体をほぐすお仕事をしながら、心をほぐす大切さにも気づきました。

ただ話をするために来てくれていたお客様も多く居て、ほとんどのクライアントの悩みは、人間関係からのストレスが大きく、
パートナーとの関係性、人間関係の難しさ等、身近なところにストレスの原因があるな、と実感しました。

心をほぐす思考法や、愛のあるライフスタイルを実現する方法を伝えて、悩む女性をもっともっと減らしたい!との思いで情報発信をしています。

プライベートでの私は、2人の娘を連れて離婚し、シングルマザーをしていました。

仕事と育児と家事に追われる毎日の中、
娘の一言で【再婚】という選択肢を意識するようになり、

時間のない中で、恐る恐る婚活をスタートしてみました。

30代の子持ちの婚活シングルマザーの誕生です。

夜に家を空けられないし、平日は仕事。
家事も育児もしている私には自由な時間がほとんどありませんでした。
当然デートもできません。

周りを見れば圧倒的に不利な状況でしたが、
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