分かっちゃいるけどやめられない!を克服する3つの視点

知っていても出来ない事って多くないですか?

私、ズボラな主婦でして、

家事とかサボりがちなんですよ。

外食も、お惣菜も、出前も大好きなんですよ。

あとは、ズボラを通り越して、ドンクサイ疑惑も消えません。

洗濯機回して、止まってるのに、
「後でしよう~~」て思ってたら、
干すのを忘れちゃって、もう夕方・・・!!!!!

とか。

もう寝るだけなんだから、、太るって!
と分かっていても、アイス食べちゃったり。

で、案の定太ってきたり。

そらそーなるわ!みたいな。

で、思うのは、

人って、分かっちゃいるけど、やめられない生き物なんだな、って事。

分かっちゃいるけどやめられない

コレやっちゃダメ!て事は頭ではわかってるんだけど、

理性よりも感情を優先させてしまう。

ソレやったら嫌われちゃうよ!

てことも、感情が爆発してやっちゃう。

しかも、今はいつでもスマホが側にあり、
何でもかんでも検索すれば、大抵の事は出てきます。

知らなかった知恵や知識がすぐ身近にあります。

答え探しがすぐに出来るんです。

で、答えを見つけて、知識を仕入れても、

・・・使えない。

使わない。

だから失敗する。

「わかってたはずなのに・・」

てなるんです。

答えらしきものを知っても、
結局、感情にまかせて自己流で行動するものなんですよね。

食っちゃ寝ーしてたら太る!
食べなきゃ痩せる!

これが分かっていても、
「食べたい!!」の感情を優先しちゃう生き物なんですよ。

恋のお話で例えてみましょう

例え話をしてみましょう。

AちゃんはBくんと付き合っています。

最近B君が冷たい気がします。デートしていても盛り上がりません。

喧嘩をしたわけでも無いのに、なんでだろう・・。

Aちゃんは悩み始めます。

そして、恋愛エキスパートのPちゃんに相談しました。

Aちゃん:最近彼氏とうまくいってなくて~。私に冷めたのかなぁ?

Pちゃん:だったら、少し距離を置くと良いよ!

Aちゃん:え!?距離置いたら余計に冷めちゃうんじゃない??

Pちゃん:大丈夫。単に飽きてきただけなら、放っておけば良いよ!

Aちゃん:本当に?

Pちゃん:うん!彼氏から連絡が来たら今まで通りに明るく振舞うんだよっ!

Aちゃんが僕に興味を失ったんじゃないか、って気になり始めるまで

放っておくと良いよ!拗ねたり怒っちゃダメだからね!

Aちゃん:分かった・・・(不安)

AちゃんはPちゃんが嘘を言っているとは思ってないけど、
不安で仕方ないです。

それから3日が経ちました。

彼氏からの連絡はない。。

Aちゃん:付き合って3日以上連絡無いなんて初めてだよー(涙)

Pちゃん:大丈夫。連絡くるまで我慢ね!

4日目。彼氏から電話。

楽しく会話するように意識していたら、
彼も久しぶりに楽しそうに会話してくれた。
彼は、この4日間の事を話してくれた。

彼は、友達と飲みに行ったり、ライブ行ったり、
予定が詰まっていて、楽しく過ごしていたらしい。

それを聞き、4日間不安と戦い、悩みまくっていた気持ちが爆発して

「なんで連絡くれなかったの!?

自分ばっかり楽しそうで!メールぐらいできるでしょ!!怒」

と口走っていた。

Pちゃんの忠告「拗ねたり怒っちゃダメだからね!」は守られなかった。

彼「・・・・・・」

彼は不機嫌になり、
不穏な空気のまま電話を切った。

ごめんね、のメールを送ったら、

「わかった」とだけ返信があった。

それから、電話は来ない。

もう2週間も会ってない。

Aちゃんは、また悩み始める。

Pちゃんは「謝って、返事来たんだし大丈夫!まだAちゃんから連絡とるのは我慢しようね」

と言ってた。

でも、もし、彼氏に好きな事か出来ちゃったら??

私の事を思い出させなくちゃ!

と思い始め、

彼氏に電話しちゃった。

そして、ぎこちなく、盛り上がることなく、
「今忙しいから!またね」

と切られて終了ー。チーン・・・

助言通りに行動していたら、色んなリスクを減らせたわけです。

ここで多くを語ると長くなるので、やめておきますが、

Pちゃんの助言通り動けば、

少なからず、Aちゃんの悩みは減っていました。
彼氏の中のAちゃんの存在を下げることも無かった。

似たような事多くないですか?

どうやったら行動を変えることができるの!?

答えらしきものを手に入れても、実行しないのが私たちの習性。

人はそう簡単には変わりません。

それでも、変える必要があると思った人だけが変われるのかもしれないですね。

変わるために必要なのはこの3つ。

  • 自分を変える覚悟
  • 自分の理想をハッキリさせる事
  • 正しい方向を知る事(知識)

この3つが大切だな、と思いますね。

「覚悟」ていうのは、もしかしたら
失敗しないと気づけないのかもしれない。

そして、ハッキリした理想を思い描けていないと、
どこに向かえば良いのか分からない。

目的地が分からなければ、何をしたら良いか分からない。

目的地って、大きな物でも良いと思うんです。

ただ、その目的地にたどり着いた自分は笑っているか、幸せそうか、
ワクワクするのか?

そんなところを意識したら良いのかな、と。

正しい方向を知るっていうのは、自分が共感できる思考の持ち主だったり、
憧れを抱くような人を見つけて、
その人の行動や思考を学ぶ、マネする、近づく、

というイメージですね。

この3つを意識していけば、
少しづつあなたの理想に近づいていけると思います。

決めたら淡々と、淡々と

感情に流されず、淡々と。

自己流を交えず、淡々と。

そして、理想に近づいてることを確信できたときに、

今までのやり方は間違いじゃなかったんだ!!!ヨシッ!

て思えて、これまでの行動が自分のものになります。

自分で確信した行動だから続けられるんです。

行動が変われば、未来が変わる^^

どっかで聞いた事のある言葉ですね。

ちなみに、
良い答えにたどり着くためには、

あなたの理想を叶えている人を見つけて、

その人の思考を知ると、良いですよ^^

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セラピストとして施術を通じて、これまでに1500名以上のクライアントと向き合ってきました。

身体をほぐすお仕事をしながら、心をほぐす大切さにも気づきました。

ただ話をするために来てくれていたお客様も多く居て、ほとんどのクライアントの悩みは、人間関係からのストレスが大きく、
パートナーとの関係性、人間関係の難しさ等、身近なところにストレスの原因があるな、と実感しました。

心をほぐす思考法や、愛のあるライフスタイルを実現する方法を伝えて、悩む女性をもっともっと減らしたい!との思いで情報発信をしています。

プライベートでの私は、2人の娘を連れて離婚し、シングルマザーをしていました。

仕事と育児と家事に追われる毎日の中、
娘の一言で【再婚】という選択肢を意識するようになり、

時間のない中で、恐る恐る婚活をスタートしてみました。

30代の子持ちの婚活シングルマザーの誕生です。

夜に家を空けられないし、平日は仕事。
家事も育児もしている私には自由な時間がほとんどありませんでした。
当然デートもできません。

周りを見れば圧倒的に不利な状況でしたが、
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