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自信がないときに不安が激減する思考

「やりたいこと」がありますか?

その、「やりたいこと」に向けて
何か行動をしていますか?

もし、何もしていないのなら、
それは何故ですか?

こんにちは!しょうこです。

「やりたいこと」について、
いくつか質問してみました。

あなたの行動を分けるのは何か

何かを始める時に躊躇したり
スタートを引き延ばして
しまったりすることって、

ありますよね。

こんな時に
心を支配しているのは

『自信がない』

という気持ちが関係していることが
あります。

“初めての〇〇”という
のは、誰でも必ず経験するもの。

でも、
人には2種類あって

その“初めて”に対して
ドキドキしながらもワクワクしながら
進められる人と、

不安が先に出てきて
なかなか始められない人

がいます。

両者の違いはどこ?

この違いって
一体何なのでしょう?

度胸が無いから?
勇気が無いから?
行動力が足りないから?

私はそういう事では
ないと思っています。

「すぐに始められる人」
「躊躇して先へ進めない人」

この両者の違いは、

その人の

『見ている視点の違い』

が大きいんじゃないか、
と思っています。

“初めて”に対して
迷いが少ない人は、

行動した先の

【プラスの面】に焦点

が当たっています。

明るい未来を思い描いて
行動しています。

反対に、
「自信がない」となかなか
行動を起こせない人は、

プラスの感情よりも

【マイナス面】に焦点

が当たっているのですね。

例えば、
免許を取るか、取らないか。

【プラス面を見る人】は、

・交通の便が悪いけど、行ってみたかった
あんな所やこんなところに行ける♪

・音楽を聴きながらドライブデートしたいな♪

【マイナス面を見る人】

・運転って難しそう・・

・事故を起こしてしまうかも・・

・免許取るのって高いよね・・

【免許を取る】
という事だけで、

人によって焦点の当て方が
全然違います。

プラスの面を思い浮かべるのも
マイナス面を思い浮かべるのも

どちらも『想像力』です。

「自信がなくて行動できない」

という人は

悪い方向に想像力を広げて
しまい、結果として不安感を
増大させてしまっています。

しかも、身動きがとれなくなるまで
不安を増大してしまうのは、想像力が豊かな証拠。

この豊かな想像力を
プラスの側面に焦点を当てて
広げれば、

楽しみながら
始めの一歩が踏み出せる
はずではないでしょうか。

・婚活サイトに登録するのが怖い、
・お見合いパーティーに行くのが怖い、
・好きな人に話しかける自信が無い、
・彼氏や夫に言いたいことが言えない
・再婚したい
・・・etc

こんなことも全て、思考のクセが
影響します。

「やってみたいこと」
がなかなか始められないとき、
プラスの側面に焦点を当ててみる
ようにしてみてくださいね~!

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